Nutari
酮饮牛排配大蒜黄油和烤芦笋
多汁的优质肋眼牛排配草本大蒜黄油，搭配嫩滑烤芦笋。
520千卡
48g蛋白质
4g碳水
36g脂肪
2g纤维
食材
- 1 块眼肉牛排（10 盎司）
- 3 汤匙黄油
- 4 瓣大蒜，切碎
- 8 盎司芦笋
- 1 汤匙橄榄油
- 盐和黑胡椒调味
- 新鲜百里香
做法
- 将铸铁锅用大火加热至冒烟。
- 大量调味牛排，煎4-5分钟每面至五分熟。
- 移出牛排并降低火力，融化黄油与大蒜和百里香。
- 将芦笋与橄榄油、盐、黑胡椒混合，在425°F烤12分钟。
- 盛盘牛排，淋上大蒜黄油，与芦笋并排上桌。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度，并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。