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ラープ(辛い鶏ひき肉サラダ)
タイ料理18 分グルテンフリー

ラープ(辛い鶏ひき肉サラダ)

爽やかでハーブたっぷりの、塩辛く味付けされた鶏ひき肉サラダ。ライムとナンプラーが香り、毎一口が複雑な味わい。

260kcal
30gタンパク質
8g炭水化物
11g脂質
2g食物繊維

材料

作り方

  1. 大きなフライパンを中火~強火で加熱し、油を入れる。ニンニクと唐辛子を加えて、30秒調理する。
  2. 鶏ひき肉を加えて、ほぐしながら調理し、6~8分で完全に火が通るまで炒める。
  3. 火から下ろしてライム汁、ナンプラー、パームシュガーを加える。
  4. 赤玉ねぎ、コリアンダー、ミント、ネギ、焙煎米粉を混ぜ込む。
  5. バターレタスの葉に盛るか、そのまま提供する。

AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。

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