Larb (Ostry sałat z kurczaka mielonego)
Jasna, sycąca ziołami sałatka ze świeżo mielonego kurczaka z limonką, sosem rybnym i chrupiącymi ziołami - złożone smaki w każdym kęsie.
260kcal
30gBiałko
8gWęglowodany
11gTłuszcz
2gBłonnik
Składniki
- 12 oz zmielonego kurczaka
- 3 łyżki soku z limonki
- 2 łyżki sosu rybnego
- 1 łyżka cukru palmowego
- 2 łyżki oleju roślinnego
- 4 ząbki czosnku, drobno posiekane
- 2 tajskie czerwone chili, drobno posiekane
- 1 mała czerwona cebula, drobno posiekana
- 0.5 filiżanki świeżej kolendry, posiekanej
- 0.5 filiżanki świeżej mięty, posiekanej
- 2 zielone cebulki, pokrojone na plasterki
- 2 łyżki zmielonego ryżu opraconego
- liście masła sałatki do podawania
Sposób przygotowania
- Rozgrzej olej na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu. Dodaj czosnek i chili, gotuj przez 30 sekund.
- Dodaj zmielony kurczak i gotuj, rozbijając go podczas gotowania, przez 6-8 minut, aż będzie w pełni ugotowany.
- Zdejmij z ognia i wymieszaj sok z limonki, sos rybny i cukier palmowy.
- Włóż cebulę, kołendrę, miętę, zielone cebulki i zmielony ryż opracowan.
- Podaj na liściach masła sałatki jako wrap lub samodzielnie.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.