ลาบไก่
สลัดสดชื่นสไตล์เหนือ กับไก่สับรสชาติดี มะนาว ปลา กับสมุนไพรสดใหม่และกรอบ ซ่อนความซับซ้อนของรสชาติในทุกลิ่มคำ
260kcal
30gโปรตีน
8gคาร์บ
11gไขมัน
2gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 12 oz ไก่สับ
- 3 tbsp น้ำมะนาว
- 2 tbsp น้ำปลา
- 1 tbsp น้ำตาลปาล์ม
- 2 tbsp น้ำมันพืช
- 4 กลีบกระเทียม สับละเอียด
- 2 พริกแดงไทย สับละเอียด
- 1 หอมแดงขนาดเล็ก หั่นละเอียด
- 0.5 cup ผักชี สดใหม่ สับ
- 0.5 cup มิ้นต์ สดใหม่ สับ
- 2 ต้นหอมขาว หั่นท่อน
- 2 tbsp ข้าวคั่วผง
- ใบแล็ตทิสเนื้อนุ่ม สำหรับเสิร์ฟ
วิธีทำ
- ตั้งไฟกลางสูง ใส่น้ำมันในกระทะขนาดใหญ่ ใส่กระเทียมและพริก ปรุง 30 วินาที
- ใส่ไก่สับ คนให้แตกเนื้อ ปรุง 6-8 นาที จนสุก
- ปิดไฟ ใส่น้ำมะนาว น้ำปลา น้ำตาลปาล์ม คนเบาๆ
- ใส่หอมแดง ผักชี มิ้นต์ หอมขาว ข้าวคั่วผง คนให้เข้ากัน
- ตักใส่ใบแล็ตทิส หรือเสิร์ฟคนเดียว
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ