← すべてのレシピ

シャワルマ風ビーフラップ
中東料理25 分

シャワルマ風ビーフラップ

漬け込んだ牛肉の薄切りに、漬物と塩辛いソースをピタパンで巻いた一品です。

480kcal
35gタンパク質
42g炭水化物
20g脂質
3g食物繊維

材料

作り方

  1. 油、酢、パプリカ、クミン、コリアンダー、ニンニクを混ぜて牛肉を10分間漬け込みます。
  2. フライパンを強火で熱し、漬け込んだ牛肉を何回かに分けて焼きます。全体で4分間、焦げ色がつくまで火を通します。
  3. ピタパンを温め、レタス、トマト、牛肉、漬物、ガーリックソースの順で重ねます。
  4. きつく巻き、すぐに提供します。

AI生成レシピです — 食品は安全な内部温度まで加熱し、アレルゲンの有無を確認してください。栄養情報は1人分の推定値です。

Nutariで数秒で記録

写真を撮るだけでカロリーとマクロを記録、AIコーチのサポートも受けられ、目標に合わせたレシピも豊富に見つかります。