Chiles Rellenos met Kaas en Tomatenroomsaus
Geroosterde poblano peppers gevuld met gesmolten kaas, geserveerd in een zijdezachte tomatenroomsaus en afgewerkt met een fluffy eiwitcoating.
310kcal
14gEiwit
18gKoolhydraten
19gVet
3gVezels
Ingrediënten
- 4 poblano paprika's
- 2 kopjes geraspte Oaxaca kaas
- 4 eiwitten
- 2 eetl bloem
- 3 kopjes fijngestampte tomaten
- 2 teentjes knoflook, fijngehakt
- 1 witte ui, in vieren
- 2 eetl plantaardige olie
- zout en peper naar smaak
- verse koriander
Bereiding
- Rooster poblano's boven een open vlam tot ze zwart zijn, leg ze dan in een plastic zak voor 5 minuten om te stomen. Pel voorzichtig de huid af en maak een spleet om de zaadjes te verwijderen.
- Vul elke paprika met 1/2 kop kaas.
- Verhit olie in een pan, voeg knoflook en ui toe, dan de fijngestampte tomaten. Laat 10 minuten sudderen en kruid met zout en peper.
- Klop eiwitten tot stijve pieken ontstaan, vouw voorzichtig bloem erdoor.
- Haal elke gevulde paprika door het eiwitmengsel en bak tot goudbruin aan beide zijden.
- Giet tomatenroomsaus op borden en leg de gebakken paprika's erop. Garneer met koriander.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.