Chiles Rellenos z serem i sosem pomidorowym
Pieczone papryki poblano ze stopnionym serem i kąpane w aksamitnym sosie pomidorowym, obsypane puszystą otulką z białek jajka.
310kcal
14gBiałko
18gWęglowodany
19gTłuszcz
3gBłonnik
Składniki
- 4 papryki poblano
- 2 filiżanki struszonego sera Oaxaca
- 4 białka jajek
- 2 łyżki mąki pszennej
- 3 filiżanki pomidorów kruszonego
- 2 ząbki czosnku, drobno posiekane
- 1 cebula biała, pokrojona
- 2 łyżki oleju roślinnego
- sól i pieprz do smaku
- świeża kolendra
Sposób przygotowania
- Piecz papryki poblano nad otwartym ogniem do czasu zaczernięcia, następnie włóż do plastikowej torebki na 5 minut, aby parować. Ostrożnie oczyść ze skórki i zrób nacięcie, aby usunąć nasiona.
- Wypełnij każdą paprykę 1/2 filiżanką sera.
- Nagrzej olej na patelni, dodaj czosnek i cebulę, następnie dodaj kruszone pomidory. Gotuj na małym ogniu przez 10 minut i dopraw solą i pieprzem.
- Ubijaj białka jajek do sztywnych szczytów, następnie delikatnie dodaj mąkę.
- Obtocz każdą nadziewaną papryką w mieszaninie białek jajka i smaż do złota z obu stron.
- Wylej sos pomidorowy na talerze i nałóż na wierzch pieczone papryki. Udekoruj kolendią.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.