← Все рецепты

Чилес рельенос с сыром и томатным соусом
Мексиканская35 минВегетарианское

Чилес рельенос с сыром и томатным соусом

Запечённые перцы поблано, фаршированные плавленым сыром, в шелковистом томатном соусе и с пышной белковой глазурью.

310ккал
14gБелки
18gУглеводы
19gЖиры
3gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Обжарьте перцы поблано над открытым огнём до почернения, затем положите в полиэтиленовый пакет на 5 минут для запаривания. Осторожно очистите от кожицы и сделайте разрез для удаления семян.
  2. Фаршируйте каждый перец 1/2 стакана сыра.
  3. Разогрейте масло в сковороде, добавьте чеснок и луковицу, затем добавьте протёртые томаты. Тушите 10 минут и приправьте солью и перцем.
  4. Взбейте белки до жёстких пиков, затем осторожно введите муку.
  5. Покройте каждый фаршированный перец белковой смесью и пожарьте до золотистого цвета с обеих сторон.
  6. Вылейте томатный соус на тарелки и выложите жареные перцы. Украсьте кинзой.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.