Nutari
Gegrild Kippepak met Zoete Aardappel en Broccoli
Perfect gegrild mager kipfilet samen met geroosterde zoete aardappel en gestoomde broccoli—een klassieke, volle eiwitschotel.
420kcal
52gEiwit
35gKoolhydraten
6gVet
7gVezels
Ingrediënten
- 7 oz zonder been en huid kipfilet
- 3/4 cup geroosterde zoete aardappel blokjes
- 1,5 cup broccoliflorets
- 1 tsp olijfolie
- 1/2 tsp gerookte paprika
- 1/4 tsp knoflookpoeder
- zout en peper naar smaak
- 1/2 limoen
Bereiding
- Kipfilet inrijven met olijfolie, gerookte paprika, knoflookpoeder, zout en peper.
- Kip grillen op middelhoog vuur gedurende 6–7 minuten per kant tot interne temperatuur 165°F bereikt.
- Zoete aardappel blokjes mengen met een snufje zout en roosteren op 400°F gedurende 18 minuten.
- Broccoliflorets 5 minuten stomen tot gaar maar nog stevig.
- Gegrilde kip platen naast zoete aardappel en broccoli; vers limoensap erover persen en serveren.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.