Gegrilde zalm met romige spinazie
Omega-3-rijke zalmfilet gecombineerd met boterige romige spinazie en een scheutje citroen.
395kcal
36gEiwit
5gKoolhydraten
26gVet
1gVezels
Ingrediënten
- 6 oz zalmfilet
- 4 cups verse spinazie
- 2 tbsp boter, verdeeld
- 2 knoflooktenen, fijngesneden
- 0.33 cup slagroom
- 0.25 cup geraspte Parmezaan
- zout en peper naar smaak
- 1 citroenschijfje
- 1 tbsp olijfolie
Bereiding
- Verhit olijfolie in een pan op middelhogeTemperatuur en gril zalm huid omhoog 4 minuten, keer om en kook nog 3-4 minuten tot gaar.
- In een ander pannetje, smelt 1 tbsp boter en bak knoflook 30 seconden.
- Voeg spinazie toe aan knoflook en laat gaar worden, ongeveer 2 minuten.
- Roer slagroom en Parmezaan erdoor, laat 2 minuten zachtjes koken tot romig.
- Leg zalm op een bord, top met romige spinazie en maak af met een scheutje vers citroensap.
AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.
Houd het bij in seconden met Nutari
Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.