← Wszystkie przepisy

Łosoś na patelni ze szpinakiem w sosie śmietankowym
Amerykańska18 minNiskowęglowodanoweBezglutenowePaleo

Łosoś na patelni ze szpinakiem w sosie śmietankowym

Bogaty w omega-3 filet łososia połączony ze smarownicowym szpinakiem w sosie śmietankowym i kroplą cytryny.

395kcal
36gBiałko
5gWęglowodany
26gTłuszcz
1gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzej oliwę w patelni na średnio-dużym ogniu i smaż łososia skórą do góry przez 4 minuty, następnie odwróć i gotuj przez 3-4 minuty więcej, aż będzie gotowy.
  2. W innej patelni rozpuść 1 tbsp masła i podsmaż czosnek przez 30 sekund.
  3. Dodaj szpinak do czosnku i gotuj, aż się zmięczeje, około 2 minuty.
  4. Dodaj śmietanę i parmezan, dusz przez 2 minuty, aż będzie kremowe.
  5. Ułóż łososia na talerzu, u góry ułóż szpinak w sosie śmietankowym i skończ kroplą świeżego soku z cytryny.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.