← Alle recepten

Gekruide zwartebonenmaïstaco's
Mexicaans20 minVeganZuivelvrijEiwitrijk

Gekruide zwartebonenmaïstaco's

Gekruide zwarte bonen en gegrilde maïs in zachte tortilla's met verse koriander en limoenkremá.

420kcal
14gEiwit
58gKoolhydraten
14gVet
10gVezels

Ingrediënten

Bereiding

  1. Verhit olijfolie in een pan en bak fijngehakte ui en knoflook tot het geurig wordt, ongeveer 2 minuten.
  2. Voeg zwarte bonen, maïs, komijn en chilipoeder toe; laat 8 minuten pruttelen tot smaken zich mengen.
  3. Klop kokosmelk met limoensap voor veganistische cremá.
  4. Warm tortilla's in een droge koekenpan 1 minuut per zijde.
  5. Vul tortilla's met bonen- en maïsmengsel.
  6. Top met koriander en een druppel limoencremá en serveer direct.

AI-gegenereerd recept — bereid voedsel tot een veilige interne temperatuur en controleer ingrediënten op allergenen. Voedingswaarden zijn een schatting per portie.

Houd het bij in seconden met Nutari

Maak een foto om calorieën en macro's te loggen, krijg een AI-coach en meer recepten afgestemd op jouw doelen.