Nutari
Baharat Soslu Siyah Fasulye ve Mısır Taco
Baharat yapılmış siyah fasulye ve kızartılmış mısır yumuşak tortillaya sarılmış, taze kişniş ve lime kremasi ile.
420kcal
14gProtein
58gKarbonhidrat
14gYağ
10gLif
Malzemeler
- 400g konserve siyah fasulye (süzülmüş)
- 200g mısır çekirdeği
- 4 mısır tortillası
- 1 soğan (doğranmış)
- 2 diş sarımsak
- 1 tsp kimyon
- 1 tsp chili tozu
- 200ml hindistan cevizi sütü
- 3 tbsp limon suyu
- taze kişniş
- 2 tbsp zeytinyağı
- tuz ve karabiberle tatlandır
Yapılışı
- Tavada zeytinyağı kızıtın ve doğranmış soğan ve sarımsakı aromatik olana kadar soteleyin, yaklaşık 2 dakika.
- Siyah fasulyeyi, mısırı, kimuyu ve chili tozunu ekleyin; tatlar birleşene kadar 8 dakika simmer yapın.
- Hindistan cevizi sütünü limon suyu ile karıştırıp vegan kremasi oluşturun.
- Tortillaları kuru tavada her taraf 1 dakika ısıtın.
- Tortillaları fasulye ve mısır karışımı ile doldurun.
- Kişniş ve limon kremasi damlaması ile tepesi, ve hemen servis edin.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.