← Усі рецепти

Припрацьовані такос з чорною квасолею та кукурудзою
Мексиканська20 хвВеганськіБез лактозиВисокобілкові

Припрацьовані такос з чорною квасолею та кукурудзою

Приправлена чорна квасоля та обсмажена кукурудза в м'яких тортільях зі свіжою кінзою та лайм-кремом.

420ккал
14gБілки
58gВуглеводи
14gЖири
10gКлітковина

Інгредієнти

Приготування

  1. Розігрійте оливкову олію на сковороді та обсмажте нарізану цибулю та часник до утворення аромату, приблизно 2 хвилини.
  2. Додайте чорну квасолю, кукурудзу, кумин та перець чилі; варіть 8 хвилин до змішування смаків.
  3. Збийте кокосове молоко з лимонним соком для приготування веганського крему.
  4. Розігрійте тортильї на сухій сковороді 1 хвилину з кожної сторони.
  5. Наповніть тортильї сумішшю квасолі та кукурудзи.
  6. Прикрасьте кінзою та полийте лайм-кремом та подавайте одразу.

Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.

Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari

Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.