← Wszystkie przepisy

Bhindi Fry (Okra Masala)
Indyjska25 minWegańskieWegetariańskieBezglutenoweNiskowęglowodanowe

Bhindi Fry (Okra Masala)

Młodziutkie okra chrupkie w doskonałości z cebulą i mieszanką rozgrzewających indyjskich przypraw.

145kcal
4gBiałko
18gWęglowodany
7gTłuszcz
4gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Dokładnie osusz okrę, aby usunąć wilgoć; zapobiega to ślizkości.
  2. Rozgrzej olej w szerokie patelni i gotuj okrę na średnio-dużym ogniu przez 5 minut, czasami mieszając.
  3. Dodaj cebulę i gotuj przez 3-4 minuty, aż cebula się zmiękcz.
  4. Posyp wszystkimi przyprawami i nasionami krop; dobrze wymieszaj i gotuj przez kolejne 5 minut, aż okra będzie miękka i chrupiąca.
  5. Wykończ proszkiem amchur i sokiem z cytryny.
  6. Podawaj natychmiast jako dodatek.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.