Nutari
Branzino al Forno z cytryną i oliwkami
Całe śródziemnomorskie okoń morski piekany z czarnymi oliwkami, cytryną i aromatycznymi ziołami aż mięso będzie delikatne i miękkie.
350kcal
38gBiałko
3gWęglowodany
19gTłuszcz
1gBłonnik
Składniki
- 500g całego branzino, oczyszczonego
- 80g czarnych oliwek Kalamata, bez pestek
- 1 cytryna, pokrojona na plastry
- 30ml oliwy z oliwek
- 2 gałązki świeżego rozmaryny
- 2 gałązki świeżego tymianku
- sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania
- Nagrzej piekarnik do 200°C.
- Połóż branzino na blasze do pieczenia, wypełnij wnętrze plastrami cytryny i połową oliwek.
- Polej oliwą z oliwek, rozrzuć pozostałe oliwki wokół ryby i posypuj ziołami.
- Piecz przez 18-20 minut aż mięso będzie się łatwo dzielić.
- Podawaj z sokiem z patelni i dodatkowymi plasterkami cytryny.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.