Japońska warzywna Tempura z sosem do maczania
Lekko usmażone i smażone sezonowe warzywa z delikatnym, chrupiącym owocem i kwaśnym sosem do maczania.
240kcal
7gBiałko
22gWęglowodany
13gTłuszcz
3gBłonnik
Składniki
- 1 cup mąki zwyczajnej
- 1 jajko
- 200ml lodowatej wody musującej
- 1 tsp proszku do pieczenia
- szczypta soli
- Mieszane warzywa: 100g słodkiego ziemniaka, 80g cukinii, 70g grzybów, 60g szparagów
- Olej roślinny do smażenia (500ml)
- 3 tbsp dashi lub bulionu warzywnego
- 2 tbsp mirina
- 2 tbsp sosu sojowego
- 1 tbsp startej rzepy
- Imbir w occie do podawania
Sposób przygotowania
- Przygotuj sos do maczania łącząc dashi, mirin i sos sojowy w małej misce; posyp startą rzepą.
- Pokrój warzywa na kawałki wielkości kęsa lub cienkie paski.
- Wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia i sól w misce.
- W innej misce ubij jajko i wymieszaj z lodowatą wodą musującą; delikatnie wymieszaj ze suchymi składnikami aż do nierównej masy.
- Nagrzej olej do 170°C; zanurzaj kawałki warzyw w cieście i smażyć w porcjach przez 2-3 minuty aż złote i chrupiące.
- Odcedź na papierowy ręcznik i podawaj od razu z sosem do maczania i imbirem w occie.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.