← Όλες οι συνταγές

Ιαπωνικό Λαχανικό Tempura με Σάλτσα Βύσματος
Ασιατική25 λεπτάΧορτοφαγική

Ιαπωνικό Λαχανικό Tempura με Σάλτσα Βύσματος

Ελαφρά βαμμένα και τηγανιτά εποχιακά λαχανικά με λεπτή, τραγανή εξωτερική επιφάνεια και κιτρινιστή σάλτσα βύσματος.

240kcal
7gΠρωτεΐνη
22gΥδατάνθρακες
13gΛίπος
3gΦυτικές ίνες

Υλικά

Μέθοδος

  1. Προετοιμάστε τη σάλτσα βύσματος συνδυάζοντας dashi, mirin και σάλτσα σόγιας σε ένα μικρό μπολ· τοπ με τρίψιμο λαχανό ραπανιού.
  2. Κόψτε τα λαχανικά σε κομμάτια ή λεπτές λωρίδες.
  3. Ανακατέψτε το αλεύρι, τη μαγειρική σκόνη και το αλάτι σε ένα μπολ.
  4. Σε ένα άλλο μπολ, κτυπήστε το αυγό και συνδυάστε το με το παγωμένο αεριούχο νερό· ελαφρά διπλώστε στα ξηρά συστατικά μέχρι να είναι κατσαρό.
  5. Θερμάνετε το έλαιο σε 170°C· βυθίστε τα κομμάτια λαχανικού στη ζύμη και τηγανίστε σε παρτίδες για 2-3 λεπτά μέχρι να γίνουν χρυσαφένια και τραγανά.
  6. Στραγγίστε σε χαρτί απορροφητικό και σερβίρετε αμέσως με σάλτσα βύσματος και τουρσί πιπερόριζα.

Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.

Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari

Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.