← Wszystkie przepisy

Chana Masala
Indyjska30 minWegetariańskieWegańskie

Chana Masala

Pożywne ciecierzyca gotowana w przyprawianym sosie pomidorowym z ziemistym ciepłem i satysfakcjonującą teksturą.

380kcal
14gBiałko
52gWęglowodany
12gTłuszcz
11gBłonnik

Składniki

Sposób przygotowania

  1. Rozgrzej olej i tempera nasiona kminu do momentu, gdy staną się aromatyczne.
  2. Dodaj cebulę i gotuj aż zmięknie, następnie dodaj czosnek i imbir.
  3. Wymieszaj kolendę, kurkumę i chili w proszku, smażuj przez 1 minutę.
  4. Dodaj konserwy pomidorów i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut.
  5. Dodaj ciecierzycę i garam masalę, gotuj na wolnym ogniu przez kolejne 10 minut.
  6. Ukończ sokiem z cytryny, kolendrą i podawaj z ryżem brązowym.

Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.

Śledź to w kilka sekund z Nutari

Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.