Tofu Agedashi com Molho Ponzu
Cubos de tofu sedoso fritos até ficarem crocantes por fora e cremosos por dentro, esmaltados em um molho ponzu picante com ingredientes aromáticos.
220kcal
16gProteína
15gCarboidratos
11gGordura
2gFibra
Ingredientes
- 400g tofu firme, prensado e em cubos
- 1/2 xícara fécula de milho
- 3 tbsp óleo vegetal
- 1/4 xícara molho de soja
- 2 tbsp mirin
- 2 tbsp suco de limão fresco
- 1 tbsp caldo dashi
- 2 cebolinhas, fatiadas
- 1 tsp gengibre ralado
- 1 folha nori, desfiada
Preparação
- Prense cubos de tofu entre papel toalha por 10 minutos para remover o excesso de umidade.
- Cubra os cubos de tofu uniformemente com fécula de milho.
- Aqueça óleo em panela e frite o tofu até dourar de todos os lados, cerca de 8-10 minutos no total.
- Misture molho de soja, mirin, suco de limão e caldo dashi para o molho ponzu.
- Coloque o tofu frito em uma tigela de servir e despeje o molho ponzu por cima.
- Decore com cebolinhas, gengibre e tiras de nori, depois sirva imediatamente.
Receita gerada por IA — cozinhe os alimentos até atingirem temperaturas internas seguras e verifique os ingredientes quanto a alergénios. Os valores nutricionais são uma estimativa por porção.
Regista tudo em segundos com o Nutari
Tira uma foto para registar calorias e macros, tem um coach de IA e mais receitas criadas de acordo com os teus objetivos.