क्लासिक वेजी बर्गर मीठे आलू की फ्राइज के साथ
एक हार्दिक पौधा आधारित बर्गर पैटी जो काली बीन्स, मशरूम और मसालों से लदा है, ताजी टॉपिंग के साथ और क्रिस्पी सुनहरी फ्राइज के साथ परोसा जाता है।
520kcal
18gप्रोटीन
62gकार्ब्स
22gफैट
12gफाइबर
सामग्री
- 1 cup पकी हुई काली बीन्स
- 1 cup मशरूम (बारीक कटे हुए)
- 1/2 cup अखरोट (कटे हुए)
- 1/4 cup पैंको ब्रेडक्रम्ब्स
- 1 अंडा
- 2 tbsp जैतून का तेल
- 1 tbsp सोया सॉस
- 1 tsp जीरा
- 1 बर्गर बन्स
- लेट्यूस, टमाटर, प्याज़, अचार
विधि
- एक फूड प्रोसेसर में मशरूम, अखरोट और पकी हुई काली बीन्स को तब तक पल्स करें जब तक गुदेदार न हो जाएं।
- ब्रेडक्रम्ब्स, अंडा, सोया सॉस और जीरा में मिलाएं; एक पैटी में बनाएं।
- एक स्किलेट में तेल गर्म करें और पैटी को हर तरफ 4–5 मिनट के लिए पकाएं जब तक सुनहरा न हो जाए।
- बन्स को हल्का सा भूनें और लेट्यूस, टमाटर, प्याज़ और अचार के साथ असेंबल करें।
- साइड पर भुने हुए मीठे आलू की फ्राइज के साथ परोसें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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