Klasik Sebze Burgeri Tatlı Patates Kızartması ile
Siyah fasulyeler, mantarlar ve baharatlar ile yüklü kalın bitkisel bazlı köfte pattisi, taze üstlenmiş ve çıtır altın kızartma ile servis edilmiş.
520kcal
18gProtein
62gKarbonhidrat
22gYağ
12gLif
Malzemeler
- 1 su bardağı pişmiş siyah fasulye
- 1 su bardağı mantarlar (ince kıyılmış)
- 1/2 su bardağı ceviz (kıyılmış)
- 1/4 su bardağı panko galeta
- 1 yumurta
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı soya sosu
- 1 tsp kimyon
- 1 hamburger ekmeği
- marul, domates, soğan, turşu
Yapılışı
- Mantarları, cevizleri ve pişmiş siyah fasulyeleri bir gıda işlemcisinde parçalı olana kadar pulse yapın.
- Galeta, yumurta, soya sosu ve kimyonu karıştırın; bir köfte şekillendirin.
- Bir tavanın içinde yağı ısıtın ve köfteyi her tarafında 4–5 dakika altın olana kadar pişirin.
- Ekmeği hafif tosta edin ve marul, domates, soğan ve turşu ile birleştirin.
- Yanında fırınlanmış tatlı patates kızartması ile servis edin.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.