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Salmão Tandoori Indiano com Raita de Pepino
Indiana22 minSem GlútenRico em Proteína

Salmão Tandoori Indiano com Raita de Pepino

Filé de salmão temperado com molho refrescante de pepino e iogurte, um favorito indiano rico em proteína.

410kcal
40gProteína
8gCarboidratos
23gGordura
1gFibra

Ingredientes

Preparação

  1. Misture tempero tandoori, alho, gengibre e suco de limão em uma pasta; cubra o salmão em ambos os lados.
  2. Deixe marinar por 10 minutos.
  3. Aqueça o ghee em uma frigideira em fogo médio-alto; cozinhe o salmão 5-6 minutos de cada lado até cozido.
  4. Combine o iogurte grego, pepino ralado, sementes de cominho, sal e pimenta para o raita.
  5. Sirva o salmão com o raita de pepino ao lado e guarneça com salsa.

Receita gerada por IA — cozinhe os alimentos até atingirem temperaturas internas seguras e verifique os ingredientes quanto a alergénios. Os valores nutricionais são uma estimativa por porção.

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