Шакшука с острой ягнятиной
Яйца, припущенные в яркомо томатном соусе, приправленном зирой и увенчанные крошенной острой ягнятиной для максимального содержания белка.
385ккал
28gБелки
10gУглеводы
26gЖиры
2gКлетчатка
Ингредиенты
- 150g ягнячьего фарша
- 1 ч.л. зиры
- 1 ч.л. паприки
- 2 ст.л. оливкового масла
- 1 небольшая луковица, нарезанная кубиком
- 2 зубчика чеснока, мелко порубленные
- 400ml консервированных помидоров
- 2 яйца
- 1 ст.л. кинзы, порубленной
- соль и перец по вкусу
Способ приготовления
- Обжарьте ягнячий фарш с зирой и паприкой в сковороде; отложите.
- Обжарьте лук и чеснок в оливковом масле до мягкости.
- Добавьте помидоры и тушите 5 минут.
- Верните ягнятину в сковороду и перемешайте.
- Сделайте два углубления в соусе и разбейте в них яйца.
- Накройте крышкой и готовьте 4-5 минут до застывания яичного белка, украсьте кинзой.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.