← Все рецепты

Омлет со шпинатом, рикоттой и вялеными помидорами
Итальянская25 минВегетарианскоеБез глютена

Омлет со шпинатом, рикоттой и вялеными помидорами

Нежный запеченный омлет с кремовой рикоттой, увядшим шпинатом и терпкими вялеными помидорами.

240ккал
16gБелки
8gУглеводы
17gЖиры
2gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Разогрейте духовку до 180°C. Нагрейте оливковое масло в огнеупорной сковороде и обжарьте луковицу и чеснок 2 минуты.
  2. Добавьте шпинат в сковороду и готовьте до увядания, примерно 3 минуты. Добавьте вяленые помидоры.
  3. Взбейте яйца с рикоттой, пармезаном, солью и перцем в миске. Вылейте над овощами в сковороду.
  4. Готовьте на плите 2 минуты до начала затвердевания краев, затем переместите в духовку и запекайте 12-15 минут до готовности центра.
  5. Переложите на разделочную доску, нарежьте на дольки и украсьте свежим базиликом.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.