← Усі рецепти

Фріттата зі шпинатом, рикоттою та висушеними помідорами
Італійська25 хвВегетаріанськіБез глютену

Фріттата зі шпинатом, рикоттою та висушеними помідорами

Ніжна печена фріттата, переповнена кремовою рикоттою, зівялим шпинатом та кислими висушеними помідорами.

240ккал
16gБілки
8gВуглеводи
17gЖири
2gКлітковина

Інгредієнти

Приготування

  1. Розігрійте духовку до 180°C. Нагрійте оливкову олію на жаростійкій сковороді та сотуйте цибулю та часник протягом 2 хвилин.
  2. Додайте шпинат до сковороди та варіть, поки він не зів'яне, близько 3 хвилин. Додайте висушені помідори.
  3. Збийте яйця з рикоттою, пармезаном, сіллю та перцем у миску. Вилийте на овочі на сковороді.
  4. Варіть на плиті 2 хвилини, поки краї не почнуть схоплюватися, потім перенесіть у духовку та пеките 12-15 хвилин, поки центр не схопиться.
  5. Слизніть на дошку для нарізання, нарізайте на скибки та гарніруйте свіжим базиліком.

Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.

Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari

Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.