Frittata ze Szpinakiem, Ricottą i Pomidorami Suszonymi
Delikatna pieczona frittata pełna kremowej ricotty, zwędzonego szpinaku i kwaśnych pomidorów suszonych.
240kcal
16gBiałko
8gWęglowodany
17gTłuszcz
2gBłonnik
Składniki
- 8 dużych jaj
- 250g świeżego szpinaku
- 100g sera ricotta
- 50g pomidorów suszonych, posiekanych
- 30g sera Parmezanu, startego
- 3 ząbki czosnek, posiekane
- 2 łyżki oleju oliwnego
- 1 mała cebula, pokrojona w kostkę
- sól i pieprz do smaku
- świeża bazylii do podania
Sposób przygotowania
- Rozgrzej piekarnik do 180°C. Podgrzej olej oliwny na patelni żaroodpornej i smaż cebulę i czosnek przez 2 minuty.
- Dodaj szpinak na patelnię i gotuj aż do zwędnięcia, około 3 minuty. Wymieszaj pomidory suszone.
- Ubij jaja z ricottą, Parmezanem, solą i pieprzem w misce. Wlej na warzywa na patelni.
- Gotuj na palniku przez 2 minuty aż do stwardnienia brzegów, następnie przenieś do piekarnika i piecz przez 12-15 minut aż do ścięcia środka.
- Wysuń na deskę, pokrój na kawałki i podaj z świeżą bazylią.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.