Треска в мисо с редькой дайкон
Деликатная белая треска с глазурью из сладкого мисо и нежной тушёной редькой в лёгком бульоне.
310ккал
40gБелки
12gУглеводы
10gЖиры
1gКлетчатка
Ингредиенты
- 1 филе трески (200g)
- 200g редьки дайкон, нарезанной кусочками
- 3 столовые ложки красного мисо
- 2 столовые ложки мирина
- 1 столовая ложка саке
- 1 чашка бульона даши
- 1 столовая ложка имбиря, нарубленного
- 1 зелёный лук
Способ приготовления
- Нагрейте бульон даши в кастрюле и доведите до кипения.
- Добавьте дайкон и готовьте до мягкости (12-15 минут).
- Смешайте красное мисо, мирин, саке и имбирь в пасту.
- Добавьте треску в кастрюлю и нанесите пасту мисо сверху.
- Накройте и варите на медленном огне 8-10 минут до готовности трески.
- Подавайте в чашах с дайкон и бульоном, украсив зелёным луком.
Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.
Отслеживайте питание за секунды с Nutari
Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.