Shakshuka z mieloną jagnięciną
Jajka poszerowane w żywym sosie pomidorowym infuzowanym kminkiem, ze żabą przyprawioną jagnięciną - maksimum białka.
385kcal
28gBiałko
10gWęglowodany
26gTłuszcz
2gBłonnik
Składniki
- 150g mielonej jagnięciny
- 1 tsp kminek
- 1 tsp papryka
- 2 tbsp oliwa z oliwek
- 1 mała cebula, pokrojona w kostkę
- 2 ząbki czosnek, posiekane
- 400ml konserwa pomidorów
- 2 jajka
- 1 tbsp kolendra, posiekana
- sól i pieprz do smaku
Sposób przygotowania
- Usmaż mieloną jagniętynę z kminkiem i papryką na patelni; odłóż na bok.
- Zeszklij cebulę i czosnek na oliwie, aż będą miękkie.
- Dodaj pomidory, gotuj przez 5 minut.
- Wróć jagnięciną do patelni i wymieszaj.
- Stwórz dwa zagłębienia w sosie i wbij jajka.
- Przykryj i gotuj przez 4-5 minut, aż białka się zetną, posyp kolendrą.
Przepis wygenerowany przez AI — gotuj potrawy do bezpiecznej temperatury wewnętrznej i sprawdzaj składniki pod kątem alergenów. Wartości odżywcze są szacunkowe, na porcję.
Śledź to w kilka sekund z Nutari
Zrób zdjęcie, aby zapisać kalorie i makroskładniki, skorzystaj z trenera AI i odkryj więcej przepisów dopasowanych do Twoich celów.