Шакшука з прянощеною яловичною ковбасою
Яйця, варені в águ м'якій в яскравому томатному соусі, насиченому кмином, посипані крихтами прянощеної яловичної ковбаси для максимального білка.
385ккал
28gБілки
10gВуглеводи
26gЖири
2gКлітковина
Інгредієнти
- 150g фарша яловини
- 1 чайна ложка кмину
- 1 чайна ложка паприки
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 невелика цибуля, нарізана кубиками
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 400ml консервованих помідорів
- 2 яйця
- 1 столова ложка кориандру, нарізаного
- сіль та перець за смаком
Приготування
- Обсмажте фарш яловини з кмином та паприкою на сковороді; відставте осторонь.
- Обсмажте цибулю та часник в оливковій олії до м'якості.
- Додайте помідори, варіть 5 хвилин.
- Поверніть яловину в сковороду та перемішайте.
- Зробіть два углиблення у соусі та розбийте яйця в них.
- Накрийте та готуйте 4-5 хвилин, поки білки не затвердіють, прикрасьте кориандром.
Рецепт створено ШІ — готуйте продукти до безпечної внутрішньої температури та перевіряйте інгредієнти на наявність алергенів. Харчова цінність вказана орієнтовно на одну порцію.
Відстежуйте це за лічені секунди з Nutari
Сфотографуйте страву, щоб записати калорії та БЖУ, отримайте ШІ-тренера та більше рецептів під ваші цілі.