Σακσούκα με Καρυκευμένο Κιμά Αρνιού
Αυγά ποσέ σε ζωντανή σάλτσα ντομάτας με κουμίν, κορυφώνεται με ψιλοκομμένο καρυκευμένο κιμά αρνιού για μέγιστη πρωτεΐνη.
385kcal
28gΠρωτεΐνη
10gΥδατάνθρακες
26gΛίπος
2gΦυτικές ίνες
Υλικά
- 150g κιμάς αρνιού
- 1 κ.γ. κουμίν
- 1 κ.γ. πάπρικα
- 2 κ.σ. ελαιόλαδο
- 1 μικρό κρεμμύδι, κομμένο σε κύβους
- 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
- 400ml κονσέρβα ντομάτες
- 2 αυγά
- 1 κ.σ. κόλιαντρος, ψιλοκομμένος
- αλάτι και πιπέρι στο γούστο
Μέθοδος
- Ψήστε τον κιμά αρνιού με κουμίν και πάπρικα σε ένα τηγάνι· αποθέστε στην άκρη.
- Τηγανίστε το κρεμμύδι και το σκόρδο στο ελαιόλαδο μέχρι να μαλακώσουν.
- Προσθέστε ντομάτες και παστώστε 5 λεπτά.
- Επιστρέψτε το κρέας αρνιού στο τηγάνι και ανακατέψτε.
- Δημιουργήστε δύο κουκούτσια στη σάλτσα και σπάστε ένα αυγό σε κάθε ένα.
- Καλύψτε και μαγειρέψτε 4-5 λεπτά μέχρι να στερεοποιηθούν τα ασπράδια, διακοσμήστε με κόλιαντρο.
Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.
Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari
Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.