Baharat Kuzu Sucuklu Shakshuka
Canlı domates sosunda poşe edilmiş yumurtalar kimyon ile tatlandırılmış, üzerine kırılmış baharat kuzu - maksimum protein.
385kcal
28gProtein
10gKarbonhidrat
26gYağ
2gLif
Malzemeler
- 150g kuzu kıyması
- 1 tsp kimyon
- 1 tsp paprika
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 küçük boy soğan, doğranmış
- 2 sarımsak diş, kıyılmış
- 400ml konserve domates
- 2 yumurta
- 1 yemek kaşığı taze kişniş, doğranmış
- tuz ve karabiber, lezzet ayarı
Yapılışı
- Kuzu kıymasını kimyon ve paprika ile tavada kahverengi yapıp bir tarafa koyun.
- Soğan ve sarımsakı zeytinyağında yumuşayana kadar soteleyin.
- Domatesleri ekleyip 5 dakika kısık ateşte kaynatın.
- Kuzu karışımını geri tavaya koyup karıştırın.
- Sosun içine iki çukur açıp yumurtaları kırıp içine dökin.
- Kapatıp 4-5 dakika pişirin yumurta akı pişene kadar, kişnişle süsleyin.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.