← Все рецепты

Острые киббе из чечевицы с йогуртовым соусом
Ближневосточная40 минВегетарианское

Острые киббе из чечевицы с йогуртовым соусом

Хрустящие золотистые лепёшки из чечевицы и булгура с тёплыми специями, подаются с охлаждающим йогуртовым соусом.

310ккал
12gБелки
35gУглеводы
14gЖиры
7gКлетчатка

Ингредиенты

Способ приготовления

  1. Замочите булгур в горячей воде на 10 минут, затем хорошо слейте воду.
  2. Смешайте чечевицу, булгур, луковицу, чеснок и специи; замешивайте до однородной консистенции.
  3. Сформируйте смесь в 8 овальных лепёшек и жарьте в оливковом масле до золотистого цвета (3 минуты с каждой стороны).
  4. Подавайте с йогуртовым соусом, украшенным свежей мятой и щедро полейте оливковым маслом.

Рецепт создан с помощью ИИ — готовьте продукты до безопасной температуры и проверяйте ингредиенты на наличие аллергенов. Пищевая ценность указана приблизительно на порцию.

Отслеживайте питание за секунды с Nutari

Сделайте фото, чтобы записать калории и БЖУ, получите ИИ-коуча и больше рецептов под ваши цели.