← جميع الوصفات

كبة العدس المتبلة مع صلصة اللبن
شرق أوسطي40 دقيقةنباتي

كبة العدس المتبلة مع صلصة اللبن

قرصات ذهبية مقرمشة من العدس والبرغل مع التوابل الدافئة، تُقدم مع صلصة لبن منعشة.

310سعرة حرارية
12gبروتين
35gكربوهيدرات
14gدهون
7gألياف

المكوّنات

طريقة التحضير

  1. اترك البرغل ينقع في ماء ساخن لمدة 10 دقائق، ثم صفه جيداً.
  2. امزج العدس والبرغل والبصل والثوم والتوابل؛ اعجنها حتى تتماسك.
  3. شكّل المزيج إلى 8 قرصات بيضاوية وقليها في زيت الزيتون حتى تصبح ذهبية (3 دقائق لكل جانب).
  4. قدمها مع صلصة اللبن المزينة بالنعناع الطازج وقطرة من زيت الزيتون.

وصفة تم إنشاؤها بالذكاء الاصطناعي — اطبخ الأطعمة حتى درجات الحرارة الداخلية الآمنة وتحقّق من المكوّنات لتجنب مسببات الحساسية. القيم الغذائية تقديرية لكل حصة.

سجّلها في ثوانٍ مع Nutari

صوّر طبقك لتسجيل السعرات الحرارية والعناصر الغذائية، واحصل على مدرّب ذكاء اصطناعي، ووصفات أكثر تناسب أهدافك.