← สูตรอาหารทั้งหมด

ปลาแซลมอนจำหน่ายขายกำสำหรับการผ่นและอาหารชาววังช้าง
อเมริกัน20 นาทีคาร์บต่ำโปรตีนสูงไม่มีกลูเตน

ปลาแซลมอนจำหน่ายขายกำสำหรับการผ่นและอาหารชาววังช้าง

ปลาแซลมอนป่าผิวหนาปกอบอบเมื่อครีมมี่ ซีรีลัว่างเนื้อปรุง กระเทียมและเนยสำหรับรึงเท่าศ่เรตอรังรองความอาหารโปรตีน

485kcal
42gโปรตีน
7gคาร์บ
34gไขมัน
2gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ต้มดอกเคื่อบจนนุ่ม 8 นาที บดด้วย 2 tbsp เนย กระเทียมบ่น เกลือ และพริกไทยจนครีมมี่
  2. ผสมพริก พริกแคยลีนพริก ผงกระเทียม เกลือ และพริกไทยดำในชามเล็ก
  3. ลูบปลาแซลมอนให้แห้งและหุ่มด้านทั้งสองด้วยส่วนผสมเผงอย่างฉ
  4. ตั้งเนย 2 tbsp ในกระทะบนไฟสูง คลองปลาแซลมอนหนังด้านขึ้น 4-5 นาทีต่อด้านจนสีสำปผิวและสุก
  5. เสิร์ฟปลาแซลมอนบนดอกเคื่อบบด

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ