ซุปพริกแดงคั่วและวอลนัทที่เขินเบิ้มกำลังหวิว
ซุปเนื้อแน่นและนวลเล็กน้อย ทำจากพริกแดงที่ไหม้และวอลนัทที่คั่ว จบด้วยการราดน้ำมันมะกอกและโหระพาสดใจ
220kcal
6gโปรตีน
18gคาร์บ
14gไขมัน
3gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 4 large พริกแดงสวน
- 0.75 cup วอลนัท คั่วเบาๆ
- 1 หัวหอมตัวกลาง หั่นเป็นชิ้น
- 4 cloves กระเทียม บดละเอียด
- 4 cups น้ำซุป เบอเจตา
- 3 tbsp น้ำมันมะกอก
- 1 tsp ขิงแดงชี่
- 0.5 tsp ขิงแดง
- เกลือและพริกไทยตามชอบ
- โหระพาสดสำหรับตัดแต่ง
วิธีทำ
- ไหม้พริกแดงตรงไฟหรือใต้ไฟสูง จนกว่าเปลือกคล้ำ วางในชาม ปิดมิด ปล่อยให้ไอแห้งนาน 10 นาที เอากระดาษเปลือกออกและเอาเมล็ดออก
- ตั้งหม้อขนาดใหญ่ให้ร้อนและใส่น้ำมันมะกอก 2 tbsp ผัดหัวหอมและกระเทียมนาน 4 นาที จนกว่านุ่ม
- ใส่พริกแดงคั่ว วอลนัท น้ำซุป เบอเจตา ขิงแดงชี่ และขิงแดงลงไป ต้มประมาณ 15 นาที
- บดซุปให้เรียบ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย เสิร์ฟกับการราดน้ำมันมะกอกและโหระพาสดสด
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ