← สูตรอาหารทั้งหมด

ซุปพริกแดงคั่วและวอลนัทที่เขินเบิ้มกำลังหวิว
เมดิเตอร์เรเนียน40 นาทีวีแกนไม่มีกลูเตน

ซุปพริกแดงคั่วและวอลนัทที่เขินเบิ้มกำลังหวิว

ซุปเนื้อแน่นและนวลเล็กน้อย ทำจากพริกแดงที่ไหม้และวอลนัทที่คั่ว จบด้วยการราดน้ำมันมะกอกและโหระพาสดใจ

220kcal
6gโปรตีน
18gคาร์บ
14gไขมัน
3gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ไหม้พริกแดงตรงไฟหรือใต้ไฟสูง จนกว่าเปลือกคล้ำ วางในชาม ปิดมิด ปล่อยให้ไอแห้งนาน 10 นาที เอากระดาษเปลือกออกและเอาเมล็ดออก
  2. ตั้งหม้อขนาดใหญ่ให้ร้อนและใส่น้ำมันมะกอก 2 tbsp ผัดหัวหอมและกระเทียมนาน 4 นาที จนกว่านุ่ม
  3. ใส่พริกแดงคั่ว วอลนัท น้ำซุป เบอเจตา ขิงแดงชี่ และขิงแดงลงไป ต้มประมาณ 15 นาที
  4. บดซุปให้เรียบ ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย เสิร์ฟกับการราดน้ำมันมะกอกและโหระพาสดสด

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ