ผักเทมปุระ พร้อมน้ำจิ้มจุ่ม
ผักเคลือบแป้งเบาสุด เคราบนอกสุด เสิร์ฟกับน้ำจิ้มเด่บจุ่มเปรี้ยว
280kcal
8gโปรตีน
35gคาร์บ
12gไขมัน
4gไฟเบอร์
ส่วนผสม
- 200g ผักรวมสด (ชูชี่ พริกหวาน เห็ด แคร็อท)
- 100g แป้งเทมปุระ
- 150ml น้ำแข็ง
- น้ำมันสำหรับทอด
- 100ml เด่บ
- 2 tbsp ซีอิ๊ด
- 1 tbsp มิริน
- 1 tsp ไขว่หัวไชโย่ขูด
- วาซาบิตามต้องการ
วิธีทำ
- เตรียมน้ำจิ้มโดยผสมเด่บ ซีอิ๊ด มิริน และไขว่หัวไชโย่
- ผสมแป้งเทมปุระกับน้ำแข็งจนเพิ่งเข้ากัน
- ให้ความร้อนน้ำมันถึง 170°C และเคลือบชิ้นผักด้วยแป้ง
- ทอดผัก 2-3 นาทีต่อด้านจนสีทองและกรอบ
- เสิร์ฟร้อนพร้อมน้ำจิ้มอยู่ข้าง
สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ
บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari
ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ