← สูตรอาหารทั้งหมด

แกงเขียวหวานเต้าหู้และผัก
ไทย25 นาทีมังสวิรัติโปรตีนสูง

แกงเขียวหวานเต้าหู้และผัก

แกงเขียวสุคนที่มีกลิ่นหอม บรรจุเต้าหู้นุ่มสไตล์ พริกหวาน และใบแมงดาในซุปกะทิเข้มข้น

285kcal
12gโปรตีน
18gคาร์บ
18gไขมัน
4gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ตั้งน้ำมันให้ร้อนในกระทะและผัดน้ำพริกแกงเขียวกับกระเทียม 1 นาที จนมีกลิ่นหอม
  2. เทกะทิลงไปและนำมาสักเล็กน้อย
  3. ใส่เต้าหู้ พริกหวาน และถั่วยาว ปรุงอบ 8-10 นาที
  4. คนเข้าไปกับซีอิ๊วและน้ำตาลปี
  5. ใส่ใบแมงดาลงไปและปรุงอีก 1 นาที
  6. ตักเสริฟร้อนๆ บนข้าวมะลิ

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ