ਧਨੀਆ ਮੇਰੀਨੇਡ ਨਾਲ ਗ੍ਰਿਲ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਸਿਰਲੋਇਨ ਕਾਰਨੇ ਅਸਾਡਾ
ਧੂੰਦ ਵਾਲਾ ਗ੍ਰਿਲ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਸਿਰਲੋਇਨ ਸਟੀਕ ਧਨੀਆ, ਲਸਨ ਅਤੇ ਖੱਟੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨ ਹੈ।
330kcal
47gਪ੍ਰੋਟੀਨ
6gਕਾਰਬਸ
13gਚਰਬੀ
0.5gਫਾਈਬਰ
ਸਮੱਗਰੀ
- 600g ਸਿਰਲੋਇਨ ਸਟੀਕ
- 1 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ੀ ਧਨੀਆ, ਕਾਟੀ ਹੋਈ
- 5 ਲੀਮ, ਰਸ ਕੱਢਿਆ ਹੋਇਆ
- 4 ਲਸਨ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ, ਬਰੀਕ ਕੀਤੀਆਂ
- 2 ਚਮਚੇ ਜੀਰੇ ਦੇ ਬੀਜ
- 1/4 ਕੱਪ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਚਮਚਾ ਓਰੇਗਾਨੋ
- ਨਮਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- ਜਲਪੈਨੋ ਪਰੋਸਣ ਲਈ
- ਗਰਮ ਪਿੱਠ ਦੀ ਟੋਰਟੀਲਾ
ਤਰੀਕਾ
- ਧਨੀਆ, ਲੀਮ ਦਾ ਰਸ, ਲਸਨ, ਜੀਰੇ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਓਰੇਗਾਨੋ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਮੇਰੀਨੇਡ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ।
- ਸਿਰਲੋਇਨ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਮੇਰੀਨੇਟ ਕਰੋ।
- ਗ੍ਰਿਲ ਨੂੰ ਉੱਚ ਤਾਪ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਟੀਕ ਨੂੰ ਹਰ ਪਾਸੇ ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਓ ਮੱਧਮ-ਗੁਲਾਬੀ ਲਈ; 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
- ਸਟੀਕ ਨੂੰ ਸੀਮ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮੋਟੀ ਪੱਟੀ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
- ਗਰਮ ਟੋਰਟੀਲਾ, ਜਲਪੈਨੋ ਅਤੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਲੀਮ ਦੀਆਂ ਖਿਲੰਡਾਂ ਨਾਲ ਪਰੋਸੋ।
AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।
Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।