← สูตรอาหารทั้งหมด

คำไก่แกะ กับโยเกิร์ตกระเทียม
ตะวันออกกลาง20 นาทีคาร์บต่ำไม่มีกลูเตน

คำไก่แกะ กับโยเกิร์ตกระเทียม

กระดูกแกะเครื่องเทศกลิ่นหอม ย่างสมบูรณ์แบบ เสิร์ฟพร้อมโยเกิร์ตเย็นและสมุนไพรสด

320kcal
28gโปรตีน
4gคาร์บ
22gไขมัน
0.5gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. ผสมเนื้อแกะ หอม กระเทียม สมุนไพร และเครื่องเทศจนผสมดี
  2. ปั้นเป็น 12 ชิ้นทรงกระบอกรอบไม้เสียบโลหะ
  3. ย่างที่ความร้อนปานกลางสูงเป็นเวลา 8-10 นาที พลิกบ่อย จนสุก
  4. ผสมโยเกิร์ตกรีก กระเทียมบ้น และน้ำมะนาวสำหรับซอส
  5. เสิร์ฟคำไก่พร้อมซอสโยเกิร์ตและตัดสมุนไพรสด

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ