← สูตรอาหารทั้งหมด

ดอกกะหล่ำปลีย่างกับน้ำมันฮาริสซา
ตะวันออกกลาง25 นาทีคาร์บต่ำมังสวิรัติวีแกนไม่มีกลูเตน

ดอกกะหล่ำปลีย่างกับน้ำมันฮาริสซา

กะหล่ำปลีเปลือกทองปนเหล้า ฉ่ำด้วยฮาริสซารมควันและเครื่องเทศตะวันออกกลาง

185kcal
5gโปรตีน
9gคาร์บ
14gไขมัน
3gไฟเบอร์

ส่วนผสม

วิธีทำ

  1. หั่นกะหล่ำปลีเป็นเนื้อหนา 1 นิ้วและจัดบนถาดอบ
  2. ผสมน้ำมันมะกอก ฮาริสซา ยี่หร่า พริกพัฒน์ และกระเทียมเป็นแป้ง
  3. ทาทั้งสองด้านของกะหล่ำปลีด้วยแป้งฮาริสซาอย่างหนา
  4. อบที่ 220°C เป็นเวลา 20-25 นาที จนเปลือกสุกเชื่อ
  5. เสิร์ฟร้อนด้วยโหระพาสดสดและส่วนมะนาว

สูตรอาหารที่สร้างโดย AI — ปรุงอาหารให้ถึงอุณหภูมิที่ปลอดภัยและตรวจสอบส่วนผสมว่ามีสารก่อภูมิแพ้หรือไม่ ข้อมูลโภชนาการเป็นค่าประมาณต่อหนึ่งเสิร์ฟ

บันทึกได้ในไม่กี่วินาทีด้วย Nutari

ถ่ายรูปเพื่อบันทึกแคลอรีและสารอาหาร รับโค้ช AI และสูตรอาหารเพิ่มเติมที่ออกแบบมาเพื่อเป้าหมายของคุณ