Ινδικές Μπάλες Κιμά Αρνιού με Ραιτά Αγγουριού
Χυμώδεις μπάλες κιμά αρνιού γεμάτες με γεύσεις tandoori, σερβιρισμένες με δροσερή σάλτσα αγγουριού και γιαουρτιού.
380kcal
42gΠρωτεΐνη
12gΥδατάνθρακες
18gΛίπος
2gΦυτικές ίνες
Υλικά
- 200g κιμάς αρνιού
- 1/4 cup αλεύρι αμυγδάλου
- 2 tbsp πάστα tandoori
- 1/4 cup ελληνικό γιαούρτι
- 1/2 αγγούρι, τριμμένο
- 1 tbsp φρέσκο κόλιανδρο
- 1 tbsp χυμός λεμονιού
- αλάτι και πιπέρι
- 1 tbsp γκι για μαγείρεμα
Μέθοδος
- Ανακατέψτε τον κιμά αρνιού, το αλεύρι αμυγδάλου, την πάστα tandoori, αλάτι και πιπέρι· πλάστε 12 μπάλες.
- Θερμάνετε το γκι σε τηγάνι και μαγειρέψτε τις μπάλες για 10-12 λεπτά, γυρίζοντάς τες περιστασιακά μέχρι να ψηθούν τελείως.
- Ανακατέψτε το ελληνικό γιαούρτι, το τριμμένο αγγούρι, το κόλιανδρο, τον χυμό λεμονιού και λίγο αλάτι για τη ραιτά.
- Σερβίρετε τις μπάλες ζεστές με τη ραιτά αγγουριού στο πλάι.
Συνταγή που δημιουργήθηκε από AI — μαγειρέψτε τα τρόφιμα σε ασφαλείς εσωτερικές θερμοκρασίες και ελέγξτε τα υλικά για αλλεργιογόνα. Η διατροφική αξία είναι εκτίμηση ανά μερίδα.
Καταγράψτε τη σε δευτερόλεπτα με το Nutari
Τραβήξτε μια φωτογραφία για να καταγράψετε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά, αποκτήστε έναν προπονητή AI, και περισσότερες συνταγές προσαρμοσμένες στους στόχους σας.