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印度香料坦都里羊肉丸配黄瓜酸奶酱
印度菜30 分钟无麸质高蛋白原始饮食

印度香料坦都里羊肉丸配黄瓜酸奶酱

灌满坦都里香料的多汁羊肉丸,配清爽的黄瓜酸奶酱。

380千卡
42g蛋白质
12g碳水
18g脂肪
2g纤维

食材

做法

  1. 将羊肉末、杏仁粉、坦都里酱、盐和黑胡椒混合;揉成12个肉丸。
  2. 在锅中加热印度酥油,煮肉丸10-12分钟,不断翻动至熟透。
  3. 混合希腊酸奶、磨碎黄瓜、香菜、柠檬汁和一小撮盐制成酸奶酱。
  4. 热的肉丸配黄瓜酸奶酱盛盘。

此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。

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