लहसुन की दही के साथ लैम्ब कोफ्ता
सुगंधित मसालेदार लैम्ब की पैटीज़ परफेक्शन तक ग्रिल की गई और ठंडी लहसुन की दही और ताज़ी जड़ी-बूटियों के साथ परोसी गई।
320kcal
28gप्रोटीन
4gकार्ब्स
22gफैट
0.5gफाइबर
सामग्री
- 500g ग्राउंड लैम्ब
- 1 प्याज़, बारीक कटी हुई
- 3 लहसुन की कलियां, बारीक कटी हुई
- 1/4 कप ताज़ी अजमोद, कटी हुई
- 1/4 कप ताज़ी पुदीना, कटी हुई
- 1 tsp जीरा पाउडर
- 1 tsp धनिया पाउडर
- 1/2 tsp केयेन पेप्पर
- नमक और काली मिर्च स्वादअनुसार
- ग्रीक दही 200g
- 2 लहसुन की कलियां, चटनी के लिए बारीक कटी हुई
- नीबू का रस
विधि
- ग्राउंड लैम्ब को प्याज़, लहसुन, जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ तब तक मिलाएं जब तक अच्छी तरह से मिल न जाए।
- धातु की स्कीवर के चारों ओर 12 बेलनाकार पैटीज़ में आकार दें।
- मध्यम-अधिक आंच पर 8-10 मिनट तब तक ग्रिल करें, कभी-कभी पलट कर, जब तक पक न जाए।
- ग्रीक दही को बारीक कटी हुई लहसुन और नीबू के रस के साथ मिलाएं चटनी के लिए।
- कोफ्ता को दही की चटनी और ताज़ी जड़ी-बूटियों की गार्निश के साथ परोसें।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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