Methi Thepla
Bánh mì dẻo nướng chiên được hòa quyện với lá meth thơm, bột đậu gà và gia vị ấm áp—hoàn hảo ăn kèm sữa chua hoặc dưa muối.
290kcal
7gĐạm
42gTinh bột
11gChất béo
3gChất xơ
Nguyên liệu
- 1.5 cốc bột lúa mạch
- 0.5 cốc bột đậu gà
- 0.5 cốc lá meth tươi, thái nhỏ
- 1 củ hành, băm nhỏ
- 2 ớt xanh, băm nhỏ
- 1 tbsp gừng băm nhỏ
- 1 tsp nghệ
- 1 tsp muối
- 0.5 tsp hạt ajowan
- 3 tbsp dầu
- 0.5 cốc nước ấm
Cách làm
- Trộn bột mì, bột đậu gà, lá meth, hành, ớt, gừng và gia vị trong một bát.
- Thêm dầu và xát vào hỗn hợp cho đến khi giống mẫu bánh mì.
- Từ từ thêm nước để tạo thành bột mềm;揉 2 phút.
- Chia thành 8 phần và cán thành các vòng tròn mỏng.
- Nấu mỗi thepla trên mặt nướng 1-2 phút mỗi bên cho đến khi vàng nâu và giòn.
- Dọc nóng kèm sữa chua hoặc dưa muối.
Công thức do AI tạo — hãy nấu thực phẩm đến nhiệt độ an toàn và kiểm tra nguyên liệu để tránh dị ứng. Dinh dưỡng là ước tính cho mỗi khẩu phần.
Ghi lại chỉ trong vài giây với Nutari
Chụp ảnh để ghi lại calo và dưỡng chất, có huấn luyện viên AI, cùng nhiều công thức phù hợp với mục tiêu của bạn.