Nutari
哈里萨油烤花菜排
金黄脆皮花菜片，浸润烟熏哈里萨和温暖的中东香料。
185千卡
5g蛋白质
9g碳水
14g脂肪
3g纤维
食材
- 1个大花菜头
- 4汤匙橄榄油
- 2汤匙哈里萨酱
- 1茶匙孜然粉
- 1茶匙烟熏辣椒粉
- 2瓣大蒜，切碎
- 海盐和黑椒
- 新鲜香菜装饰
- 柠檬楔
做法
- 将花菜切成1英寸厚的排，排列在烤盘上。
- 将橄榄油、哈里萨、孜然、辣椒粉和大蒜混合成糊状。
- 在花菜排两面都大方地刷上哈里萨油。
- 在220°C烤20-25分钟至边缘焦糖化。
- 配新鲜香菜和柠檬楔热享用。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度，并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。