Nutari
Harissa Yağında Izgara Karnabahar Biftek
Altın sarısı çıtır karnabahar dilimleri, dumanlı harissa ve sıcak Orta Doğu baharatları ile emdirilmiş.
185kcal
5gProtein
9gKarbonhidrat
14gYağ
3gLif
Malzemeler
- 1 büyük boy karnabahar başı
- 4 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 yemek kaşığı harissa macunu
- 1 tsp yer kimyon
- 1 tsp dumanlı paprika
- 2 sarımsak diş, kıyılmış
- Deniz tuzu ve karabiber
- Taze kişniş süsleme için
- Limon dilimleri
Yapılışı
- Karnabaharı 1 inçlik kalınlıkta biftek şeklinde keserek fırın tepsisine dizin.
- Zeytinyağı, harissa, kimyon, paprika ve sarımsakı macun haline getirin.
- Karnabahar bifleklerin her iki tarafını harissa yağıyla cömertle fırçalayın.
- 220°C'te 20-25 dakika kıvrılmış kenarlar olana kadar pişirin.
- Taze kişniş ve limon dilimleri ile sıcak olarak servis yapın.
Yapay zeka tarafından oluşturulan tarif — yiyecekleri güvenli iç sıcaklıkta pişirin ve malzemeleri alerjenlere karşı kontrol edin. Beslenme değerleri porsiyon başına tahminidir.
Nutari ile saniyeler içinde takip et
Kalori ve makroları kaydetmek için fotoğraf çek, yapay zeka koçu edin ve hedeflerine göre daha fazla tarife ulaş.