烟熏烤红椒和核桃汤
由炭烤红椒和烤核桃制成的浓郁天鹅绒汤,最后淋上橄榄油和新鲜罗勒。
220千卡
6g蛋白质
18g碳水
14g脂肪
3g纤维
食材
- 4个大红灯笼椒
- 0.75杯核桃,轻轻烤过
- 1个中等洋葱,切块
- 4瓣大蒜,切碎
- 4杯蔬菜高汤
- 3汤匙橄榄油
- 1茶匙烟熏辣椒粉
- 0.5茶匙红辣椒片
- 盐和黑胡椒,适量
- 新鲜罗勒,装饰用
做法
- 在明火上或烧烤炉下炭烤红椒至全部变黑。放入碗中,盖住,蒸10分钟。剥掉皮,去掉籽。
- 在大锅中加热2汤匙橄榄油。炒洋葱和大蒜4分钟至软化。
- 加入烤红椒、核桃、蔬菜高汤、烟熏辣椒粉和红辣椒片。炖15分钟。
- 将汤混合至光滑。用盐和黑胡椒调味。用橄榄油淋上,新鲜罗勒装饰后上桌。
此食谱由 AI 生成——请将食物烹饪至安全的内部温度,并检查食材中是否含有过敏原。营养数据为每份估算值。