तीखा टूना टार्टारे खीरे और नीबू के साथ
ठंडा, प्रोटीन से भरपूर कच्चा टूना थाई मिर्च, नीबू का रस और कुरकुरी सब्जियों के साथ।
280kcal
38gप्रोटीन
8gकार्ब्स
12gफैट
1.5gफाइबर
सामग्री
- 400g सुशी-ग्रेड अही टूना, बारीक कटा हुआ
- 3 tbsp ताजा नीबू का रस
- 2 tbsp मछली की सॉस
- 2 थाई लाल मिर्च, महीन कटी हुई
- 1/4 लाल प्याज, बारीक कटा हुआ
- 1 खीरा, कटा हुआ
- 2 tbsp धनिया, कटा हुआ
- 1 tbsp तिल का तेल
- 2 tsp चावल का सिरका
विधि
- एक कटोरी में टूना, नीबू का रस और मछली की सॉस मिलाएं और धीरे से मिलाएं।
- महीन कटी हुई मिर्च, लाल प्याज और तिल का तेल डालें, सावधानी से हिलाएं।
- खीरे और धनिये को परोसने से ठीक पहले मोड़ें।
- चावल के सिरके से सीज़न करें और स्वादानुसार समायोजित करें।
- ठंडा परोसें एक ऐपेटाइज़र या हल्के मुख्य व्यंजन के रूप में।
AI-जनित रेसिपी — खाद्य पदार्थों को सुरक्षित आंतरिक तापमान तक पकाएं और सामग्री में एलर्जन की जांच करें। पोषण मान प्रति सर्विंग अनुमानित है।
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