← ਸਾਰੀਆਂ ਰੈਸਿਪੀਆਂ

ਨਾਰਿਯਲ ਅਤੇ ਗਲੂਗਮ ਦੇ ਨਾਲ ਥਾਈ ਚਿਕਨ ਸੂਪ
ਥਾਈ20 ਮਿੰਟਹਾਈ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ

ਨਾਰਿਯਲ ਅਤੇ ਗਲੂਗਮ ਦੇ ਨਾਲ ਥਾਈ ਚਿਕਨ ਸੂਪ

ਗਲੂਗਮ, ਨਾਰਿਯਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਨਰਮ ਚਿਕਨ ਨਾਲ ਸੁਗੰਧਿਤ ਹਨੁਮਾਨ ਸੂਪ ਜੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਹੈ।

285kcal
36gਪ੍ਰੋਟੀਨ
10gਕਾਰਬਸ
11gਚਰਬੀ
1gਫਾਈਬਰ

ਸਮੱਗਰੀ

ਤਰੀਕਾ

  1. ਸਟਾਕ ਨੂੰ ਗਲੂਗਮ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਪੂਰੀਆਂ ਮਿਰਚਾਂ ਨਾਲ ਚੁੰਘ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ।
  2. ਕੱਟਿਆ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, 8-10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾ ਜਦ ਤਕ ਪਕਾ ਨਾ ਜਾਵੇ।
  3. ਨਾਰਿਯਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦੀ ਸਾਸ ਮਿਲਾਓ, ਚੁੰਘ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾ ਹਲਕੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰੋ।
  4. ਲਿਮ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਨੂੰ ਸਮਾਯੋਜਿਤ ਕਰੋ।
  5. ਤਾਜ਼ੀ ਸਿਲੇਂਟਰੋ ਨਾਲ ਸਜਾਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਰੋਸੋ।

AI-ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਰੈਸਿਪੀ — ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਤੀ-ਸਰਵਿੰਗ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ।

Nutari ਨਾਲ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਸ ਲਾਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, AI ਕੋਚ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਕਸ਼ਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਣੀਆਂ ਹੋਰ ਰੈਸਿਪੀਆਂ ਪਾਓ।